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Mittwoch, 18. Dezember 2013 10:00

Sport ist Trumpf – wie Sport dein Leben verändern kann [Infografik]

Egal ob Joggen, Schwimmen, Walken, Fitnessstudio oder Ballsportarten, jede Sportart hat aus der jeweiligen Perspektive des Sportlers ihre ganz eigene Faszination. Fast 34 Millionen Hobbysportler in Deutschland halten sich durch die unterschiedlichsten Sportarten fit und gesund. Ein definierter Körper, kräftigere Muskeln, körperliche Fitness und ein besseres Wohlbefinden sind dabei meist das Ziel. Doch regelmäßige sportliche Betätigung wirkt sich viel weitreichender auf unseren Körper, unsere Gesundheit und schlussendlich auf unser ganzes Leben aus, als dies auf den ersten Blick ersichtlich ist. Wir haben dazu unzählige aktuelle Sportstudien durchforstet und ausgewertet und sind dabei auf viele, teilweise sehr erstaunliche Auswirkungen gestoßen. Wie Sport dein Leben verändern kann – das haben wir für euch in unserer Infografik „Sport ist Trumpf“ zusammengefasst.

Die wichtigsten Kernaussagen der „Sport ist Trumpf“-Infografik

Verlängert regelmäßiger Sport die Lebenserwartung?

Ja, und wie! Jeder Sportler, der nur 2 Stunden pro Woche mindestens walkt, erhöht im Vergleich zu Sportmuffeln seine Lebenserwartung um durchschnittlich 3,4 Jahre. Bei 5 Stunden Sport pro Woche sind sogar 4,2 Jahre gesteigerte Lebenserwartung möglich.


Schützt Sport vor Diabetes?

Auch hier ist Sport Trumpf! 5 Stunden Sport in der Woche, aufgeteilt in 2,5 Stunden Krafttraining und 2,5 Ausdauersport, reduziert das Risiko einer Diabeteserkrankung um bis zu 59%!


Haben Sportler weniger Beschwerden?

Sportler leiden im Durchschnitt weniger unter Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Burnout als Nichtsportler!


Kann Sport uns dabei helfen mit dem Rauchen aufzuhören?

Mit Hilfe von regelmäßigem Training schafft es 1 von 4 Personen dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören! Ohne Sport schafft es nur 1 von 12,5 Personen.

Viele weiter spannende Informationen und erstaunliche Fakten findet ihr nun hier in der Infografik „Sport ist Trumpf – Wie Sport dein Leben verändern kann“:

Sport ist Trumpf – wie Sport dein Leben verändern kann [Infografik]


Weitere Infos zum Thema Sport findet ihr in unserem GELASTIN Sport Ratgeber. Oder schaut doch einfach mal auf unserem Online Shop vorbei. Wenn euch der Artikel „Sport ist Trumpf – Wie Sport dein Leben verändern kann [Infografik]“ gefallen hat, könnten euch folgende Artikel in unserem Sport-Blog ebenfalls interessieren:

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