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Tipps für gesunde Gelenke, Beweglichkeit, Ernährung & Sport

Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Belastbarkeit – diese drei Eigenschaften gelten nicht nur im Sport, sondern ebenso im Beruf und im Alltag. Eine ausreichende Bewegung sowie eine ausgewogene und gesunde Ernährung steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern haben auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Erfahren Sie im Ratgeber von GELASTIN Sport mehr über die Themen „Ernährung“, „Gelenke“, „Beweglichkeit“ und „Sport“ und wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten können. Aktuelle Artikel mit Tipps zu gelenkschonendem Training, gesunder Ernährung sowie Erfahrungsberichte und Ratschläge von Sportfachleuten finden Sie zudem auf unserem Blog.

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Gelenke

Bewegung ist ein kompliziertes Zusammenspiel von Gelenken, Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern. Als elastische „Scharniere" zwischen den Knochen erbringen unsere 143 Gelenke echte...

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Ernährung

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung und sportliche Aktivität sind eng miteinander verknüpft. Der richtige Speiseplan ist zwar generell wichtig, aber besonders Sporttreibende müssen ihren...

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Beweglichkeit

Unsere Gelenke sind von Natur aus darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Denn, wie sagt der Volksmund: „Wer rastet, der rostet". Was den Gelenken am besten hilft, ist die Bewegung selbst. Während der Bewegung...

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Sport

Sport kann uns dabei unterstützen, unseren Körper fit und in Schwung zu halten. Denn, wie hieß es so schön in der Kampagne des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) in den 70er Jahren: Trimm Dich!...

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